拓展训练由不同类型的体验项目组成，不同的项目会有不同的体验收获和分享方向。根据不同年龄段客户的学习需求，有必要安排不同内容组合的拓展训练内容，如沟通能力、学习能力、团队合作、亲子关系等。针对不同的学科课程内容设置不同的具体体验项目，并根据客户要求安排一天或两天甚至更长的时间培训。

　　但是，无论项目如何变化，拓展训练都要严格按照这套完整的培训体系进行，任何环节都不能随意丢弃。在为大学生开设的扩展培训课程中，我们试图缩短共享部分。由于学生人数众多，不可能人人共享。为了完成任务的项目数，共享部分被缩短了。然而，在以下学生的反馈中，我们发现绝大多数学生谈论游戏的乐趣，而他们并没有过多考虑学习效果。从那以后，我们培训的教师团队从未忽视过课程的严格性，因为课程的严格性决定了培训的质量。

　　拓展训练培训系统由8个部分组成：训练前分析，培训设计-场景布置-挑战性经验分享回顾-指导总结-改善思维改变行为。

　　拓展训练本质上是一种培训，但它在教学理念、教学方法和具体实践上明显不同于传统的教学模式。

　　(1)传统教学模式以行为主义为基础；然而，拓展训练是基于建构主义的。

　　(2)传统教学强调学习过去的知识；而拓展训练强调的是即时感受。

　　(3)传统教学强调记忆，拓展训练强调学习主体的理解和体验。

　　(4)传统教学以接受程式化知识为导向；拓展训练以分享和总结经验以及解决问题为导向。

　　(5)传统教学强调知识和技能；拓展训练侧重于概念和态度。

　　(6)传统教学以教师为中心，教师在整个教学过程中处于主导和控制地位；拓展训练是以学习者为中心的，教师起着指导作用。

　　(7)传统教育强调课堂学习知识；拓展训练强调在特定的学习环境中通过经验进行学习。

　　这两种不同的教学方法有不同的效果。传统教学的“教”不一定导致“学”或“会”。在拓展训练中，学习者通过特定情境中的活动获得经验，同时也体验到学习的乐趣，有效地促进了学习者高级认知能力的发展。可见，在拓展训练过程中，“教学”旨在通过提供学习情境、信息、游戏等手段为学习者创造合适的外部条件和环境，其功能是产生“学习”。“会议”意味着学习者可以在学习后将学到的知识和技能应用到真实的环境中，或者促进学习者的行为改变。拓展训练的最终目的是通过改变学习者的态度和观念，并促使他们将这些潜能应用到实际工作中，以实现最佳的个人表现，从而实现开发学习者所有潜能的目标。

　　项目挑战是拓展培训的实践部分，也是学生感受最直接的部分。在这个环节中，学生有许多兴趣点，应该根据预定计划的目的引导他们去体验。对学生来说，高峰体验是最好的，也就是说，是最深刻和最感性的过程。拓展培训教师应根据项目本身的要求和课程目标的要求，按照规则组织学生进行挑战。不同的课程体系有各自的亮点，其中一些侧重于个人挑战，这对于此类项目来说很难。相反，一些以团队合作为重点的项目挑战对个人来说相对不那么困难，这取决于以前的课程设计。拓展培训部门在整个拓展培训过程中起着重要的指导作用。在项目挑战中，要求拓展培训部门首先用简明详细的语言描述规则和目标。根据不同项目的特点，拓展培训教师应充分发挥他们的引导作用，如运用不同的引导手段如鼓励、鼓励、暗示、设问、沉默等。以确保团队和团队的每个成员都完全致力于项目体验。

　　挑战体验阶段不是从学生的操作项目开始，而是从拓展培训分区环境布局开始。挑战体验开始后的过程就是学生的实践过程。整个体验过程应该是连续的，不应该中途中断。除非受到特殊天气条件或其他特殊情况的影响，否则学生的学习感知能力将会非常差。

　　在一些项目开始时，拓展培训部门要注意指导，组长要合理组织安排第一批学生。例如，信任度下降，第一个学生应该是一个轻松自信的学生。男女性别应该调整。一般来说，挑战将由3-4名女性来完成，然后由体重最大的男性来完成。在高空抓杆断桥项目中，首先应该是身体素质好、有勇气的学生。第一个参与者成功而安全地完成项目是项目的良好开端。示范效果将提高所有参与者的士气。与此同时，还应关注贯穿各领域的挑战。值得注意的是，内向的人不应该被安排在一起接受挑战。

　　马斯洛说：“如果你的心改变了，你的态度也会随之改变；如果你的态度改变了，你的行为也会随之改变。如果你的行为改变了，你的习惯也会随之改变。习惯会改变，你的性格也会随之改变。如果你的性格改变了，你的生活也会改变。”改变行为就是在现实生活中运用拓展训练的洞察力来达到课程设计的目标。改变一种行为的成本是培养它的五倍。拓展培训最终目标是让学生应用他们所学的知识。经历培训后，一天的激情还能保持吗？回到现实，行为会改变吗？它在现实中能使用多少？为什么你在培训感到热情和亲密，并回到你以前的状态