当代社会的快速发展和激烈的竞争压力使自我经常处于紧迫和压力的状态。可控的、短期的紧迫感和压力有助于调整愉快的主动性，激活人们的生物能量，使人们或许处于必要的快乐状态，并充分发挥自我的潜力做好工作。

　　然而，当一个人处于持续的压力和压力之下时，他或她会筋疲力尽，思考过度，感觉失落，情绪变坏，急需帮助会导致颓废和失望。因此，如果你想保持积极的态度，你可以平静地面对一个枯燥而多变的社会和各种事物。

　　在快节奏的生活和就业环境中，必须学会积极的自我动员和调解，如适当的锻炼和坚持不懈的早操，如参加娱乐活动、听音乐和跳舞。

　　如果你利用假期去旅行、远足、保持充足的睡眠，你也可以培养自己的个人爱好，比如收藏、收藏、书法、绘画、视频等。并充分利用各种健身和健脑运动来实现有益的自我调节和能量恢复，这样你就可以经常保持活跃的头脑。

　　拓展这种新的实践方法因其许多特点而被复杂的企业所认可，如培养组织意志、促进组织沟通、塑造共同目标、提高组织凝聚力。企业可能希望通过拓展练习来分析企业组织中每个成员的执行力、和谐度、创造力和领导力，以进一步完善组织。