随着越来越多的人参加拓展培训，我们在参加拓展培训时也有很多注意事项，可以有效地进行培训。今天广州拓展的训练让我们知道了如何为拓展训练着装。

　　拓展穿宽松舒适的运动鞋。建议你穿跑鞋或轻便的运动鞋，这样你在参加活动时会感觉更舒服。最好带一件替换的衣服，因为在拓展训练期间会产生大量的汗水。更换衣服可以保证身体的舒适，避免温暖干燥的衣服带来的不舒服的感觉(最近天气比较冷，带一件防寒外套)。早上，不要吃太多，89%就足够了。

　　拓展培训不同于其他活动，需要我们持续开展活动。因此，当我们参加拓展训练时，我们应该注意着装问题，这样我们才能更好地参加活动，获得更好的运动效果。